
一天开始后,天气将逐渐变热,心脏容易产生过度的火和烦躁。您需要吃更多的食物,这些食物清除热量并减轻热量,增强脾脏并减轻水分,有意保重,保持心灵清晰并平静气息,并保持有趣而平静的状态。 “在阳光下,心脏坚强,温度很容易进入人们的心。”在标签天开始时,温度逐渐升高,许多人容易出现头痛,失眠,噪音和精神抑郁等症状。因此,有必要适应太阳术语,养分并平息头脑的变化。同时,标签-SUN开始时的医疗保健也需要增强脾脏并减轻保湿剂,并刺激食欲和消化食物。在春季和标签之交,我们必须适应天气的变化,注意滋养我们的心,并避免过度的悲伤和喜悦,以免难过,伤害身体或伤害精神。尤其是对于老年人,他们应该有意恢复自己,保持沉默和幸福的状态,并为热温度做准备。在一天至今的生活中,您应该遵循Yin在一天开始时缺乏阳的变化,睡得很晚并早起。对于更多的午餐休息,通常建议您有半个小时的时间,而夜间睡眠不应超过晚上11点。避免对感冒感到贪婪。在阳光下,人体的新陈代谢加速了,心脏强烈的心脏很容易。需要保持冷静,平静下来,吃更多的食物来清洁热量并减轻热量,并避免烦躁。基本上可以增强脾脏和胃,营养素气并促进垂涎三尺,多吃蔬菜,水果,粗谷物,酱油,鸡肉,鸡肉,瘦肉,姜,洋葱和大蒜等。在阳光开始时,您不应该害怕阳光。大多数人经常出门让您的身体ENErgy和汗水适当排泄和卷曲。您可以选择进行缓慢的有氧运动训练,例如步行,慢跑,Baduan Jin,Wuqin Opera培训,Tai Chi训练或制作瑜伽。时间不应超过1小时来减少心脏负荷。 “在阳光下,万物都是繁荣的。”愿您在生长季节舒适健康。 (大众新闻记者Zhou Xinyi实习生Pei Haibin)